むくみ解消ストレッチ〜
こんにちわ〜![]()
突然ですがっ![]()
今日は「むくみ解消ストレッチ」をご紹介〜
長時間の座りっぱなしのオフィスワークや、
立ちっぱなしのお仕事、
ついつい食べたくなってしまう深夜の暴飲暴食![]()
などなど、色々な理由でむくんでしまうそうです![]()
そんな時は気軽にストッレッチがオススメです![]()
壁に両手をついて立ち
片方の膝を曲げて、もう片方の足を後ろへ伸ばします
壁を押すようなイメージでグーッとアキレス腱を伸ばします![]()
左右交互に6回くらいくり返せば
スッキリラクラク〜です![]()
お試しください〜![]()
| 固定リンク | コメント (0) | トラックバック (0)
























































































